kilo-vermek-için
SağlıkSpor ve Egzersiz

Kilo vermek için hangisi daha etkili: Spor vs Diyet

Kilo vermek bazılarımız için çok zor olabiliyor. Kilo vermek için yapmamız gereken iki temel şey olduğunu biliyoruz: Egzersiz yapmak ve düzenli beslenmek. Peki kilo vermek için yapmamız gereken bu iki temel şeyde hangisi daha önemli? Eğer seçmek zorunda olsaydınız, spor salonuna mı giderdiniz, yoksa abur cuburu mu keserdiniz? Kalori yakmak …

READ MORE →